Vaše odpovede naznačujú, že sa vo vzťahu objavujú momenty, ktoré vo vás zanechávajú neistotu, napätie alebo otázniky. Možno to nie sú veľké, jasne pomenovateľné situácie. Skôr drobné momenty, ktoré sa ťažko vysvetľujú:
Možno si všímate, že sa viac prispôsobujete alebo že sa snažíte udržať pokoj. A zároveň si hovoríte, že to možno nie je až také vážne. Práve v tejto fáze býva najnáročnejšie dôverovať vlastnému vnímaniu. Nie preto, že by ste ho nemali. Ale preto, že ešte nemá jasné kontúry. To, že ste sa pri niektorých otázkach zastavili, má význam. Nie je potrebné to hneď vyhodnotiť. Stačí si to začať všímať bez toho, aby ste to zľahčovali.
Ak sa chcete dozvedieť viac a pochopiť lepšie toxickú dynamiku, môžete si prečítať KAPITOLU 1, Zdravý vs toxický vzťah v našom ebooku PRAVDA O TOXICKÝCH VZŤAHOCH. (Pripravila pre vás psychologička a odborníčka z praxe Lucia Klimáčková)
Vaše odpovede ukazujú, že vo vzťahu sa opakovane objavujú situácie, ktoré vás zraňujú, zneisťujú alebo dostávajú pod tlak.
Možno už viete, že „niečo nie je v poriadku“. A zároveň sa to nedá jednoducho uchopiť. Často sa v tejto fáze striedajú dva vnútorné hlasy. Jeden, ktorý hovorí:„toto mi ubližuje… toto nie je v poriadku“ a druhý, ktorý spochybňuje: „možno preháňam… možno keby som reagovala inak… možno sa to zlepší“.
Medzitým sa môže pomaly meniť to, ako sa cítite sama so sebou. Možno viac premýšľate, čo poviete. Možno si dávate väčší pozor. Možno sa snažíte veci „nastaviť tak, aby bol kľud“. A postupne sa môže diať niečo nenápadné, ale veľmi dôležité: začína sa oslabovať vaša istota v tom, čo prežívate. To nie je slabosť. To je dôsledok dlhodobého tlaku, v ktorom sa realita postupne spochybňuje.
V tejto fáze býva kľúčové pochopiť vnútorný konflikt a získať viac porozumenia tomu, čo sa vo vás deje.
Viac informácií o tom nájdete v ebooku, ktorý sme pre vás pripravili: PREČO JE TAKÉ ŤAŽKÉ ODÍSŤ (a môže sa zmeniť?) (Pripravila pre vás psychologička a odborníčka z praxe Lucia Klimáčková, Nezlomné)
Vaše odpovede naznačujú, že vo vzťahu je prítomná výrazná kontrola, manipulácia alebo násilie.
Možno je pre vás ťažké to takto pomenovať. Možno si stále kladiete otázky, či sa to dá nejako zvládnuť, vysvetliť alebo zmeniť. Zároveň je možné, že už dlhšie žijete v napätí.
A možno sa vo vás strieda strach, vyčerpanie a pocit, že už nemáte veľa priestoru. V takejto situácii sa často zužuje pozornosť len na „prežiť deň“ alebo „udržať pokoj“. A postupne sa môže vytrácať pocit bezpečia- v priestore aj v sebe. Toto je veľmi náročné miesto. A zároveň je to miesto, kde začína byť dôležité pozerať sa aj na seba inak: nie len ako na niekoho, kto to musí zvládnuť, ale ako na niekoho, kto potrebuje ochranu. Nie je potrebné robiť rýchle rozhodnutia. Ale je dôležité začať premýšľať o krokoch, ktoré vám môžu priniesť viac bezpečia a stability.
V tejto fáze vám môže pomôcť zorientovať sa v právnych možnostiach a ochrane seba a detí- aj bez toho, aby ste museli konať hneď.
Nájdete ich v našom praktickom sprievodcovi: AKO BEZPEČNE ODÍSŤ Z TOXICKÉHO VZŤAHU. (Vytvorili pre vás zrozumiteľným jazykom odborníčky z praxe: psychologička Lucia Klimáčková a právnička Daniela Baďurová, Nezlomné)
Diskrétne • Bezplatne • Vlastným tempom
Diskrétne • Bezplatne • Výsledok hneď
Diskrétne • Bezplatne • Výsledok hneď
Diskrétne • Bezplatne • Vlastným tempom
Diskrétne • Bezplatne • Výsledok hneď
Diskrétne • Bezplatne • Vlastným tempom
Vyplnením formulára súhlasíte so spracovaním osobných údajov na sprístupnenie testu a zasielanie ďalších odborných materiálov.
Diskrétne • Bezplatne • Výsledok hneď
Stačí nám váš email.
Do 24 hodín sa vám ozveme s návrhom termínov konzultácie.
Vaše údaje sú u nás v bezpečí.
(Bezplatne • Diskrétne • Bez tlaku)
